Quello dell’alito cattivo è un problema comune e che provoca non poco disagio. Fortunatamente ci sono tanti rimedi naturali per risolverlo.
L’alito cattivo (o alitosi) è un problema molto comune e fastidioso che sperimentano tante persone. Una buona igiene orale può fare molto per risolverlo ma può non bastare se si hanno alcuni comportamenti sbagliati che possono enfatizzare il problema.
Per questo si possono usare dei rimedi naturali molto efficaci per neutralizzare e risolvere una volta per tutte questo disturbo. Ecco cosa usare per porre fine al problema.
Le cause dell’alito cattivo e i rimedi naturali
L’alito cattivo è un problema piuttosto comune che si può verificare per diversi motivi: prima di tutto per una scarsa igiene orale, ma anche per fumo, consumo di certi alimenti molto “profumati” (come aglio e cipolla, latte, formaggio, yogurt), insufficienza renale, problemi al fegato e del metabolismo, e l’uso di certi farmaci che riducono la produzione della saliva.
Qualunque sia il motivo dell’alito cattivo, una buona igiene orale (vale a dire l’uso regolare di spazzolino e dentifricio, collutorio con proprietà antisettiche e filo interdentale) può ridurre drasticamente il problema. A questa si possono associare degli efficaci rimedi naturali come:
- oli essenziali di limone, mandarino e arancio amaro, che hanno proprietà antibatteriche che riducono la carica microbica orale
- menta ed eucalipto, che donano un alito fresco
- tisane a base di finocchio e anice, che non solo sono delle alleate della digestione, ma stimolano anche la produzione saliva
- rosmarino e salvia, che contrastano la proliferazione batterica
- sedano, dato che è ricco di acqua, può disinfettare la bocca
- cumino dei prati, che è utile per preparare un decotto che può aiutare a contrastare il cattivo alito che deriva da una cattiva digestione
- chiodi di garofano, che hanno un’azione disinfettante e astringente
Oltre a questi rimedi naturali, per combattere l’alito cattivo è necessario assumere la giusta quantità di acqua ogni giorno, che stimola la salivazione e mantiene pulita la bocca. Allo stesso tempo, anche consumare frutta e verdure, ricche di acqua, può rivelarsi un presidio prezioso per avere una bocca sempre fresca e pulita.
In definitiva bastano delle poche semplici abitudini per risolvere il problema dell’alito cattivo: smettere di fumare (se si fa), consumare frutta e verdure (evitando il consumo esagerato di aglio e cipolla) e soprattutto curare la propria igiene orale quotidiana.
